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　　119比74，中国女篮在国际热身赛的银川站又赢了。比分定格的那一刻，宁夏体育馆的记分牌闪着光，看台上的人群还没散场，替补席后排有个穿白色球衣的姑娘正在解开脚踝的绷带，她仰头喝了口水，表情平静得好像这场大胜跟自己没什么关系。但数据栏里，13分3篮板2抢断，命中率百分之百，投篮5中5，三分1中1，罚球2中2，那个名字就静静地待在那儿——陈玉婕，25岁，1米78，打后卫。

　　我盯着这个名字看了很久。三个月前，她还在山西女篮的常规赛里厮杀，打了11场就被征召进了国家队集训名单。而两年前，她的右膝前交叉韧带完全断裂，那种伤，放在很多人身上可能就是职业生涯的终点。

　　2000年6月23日，陈玉婕出生在湖南长沙一个体育世家。父亲是业余篮球教练，母亲练过田径，家里的客厅堆着篮球和跑鞋，墙上贴着老式的比赛奖状。小时候她被父亲带去球场，坐在场边看大孩子跑战术，没人传球给她，她就自己抱着个没气的篮球在旁边拍。父亲后来在接受采访时说过一句话，原话找不到了，但大意还在——他说这孩子从小就轴，摔了从来不哭，爬起来第一件事是找球。

　　2015年，她进了长沙雅礼中学，师从国家级教练彭丽君。那是她真正开始打正规比赛的起点。2017年，她拿下了第十三届全国运动会三人篮球冠军，接着是2017-2018中国高中篮球联赛全国总决赛冠军。那时候的她，还留着短发，突破像刀子一样，对手拉都拉不住。彭丽君后来跟人聊起她，说她不是天赋最好的，但绝对是最不要命的。

　　2018年，陈玉婕进入华中科技大学。大学篮球和高中完全是两个世界，对抗更狠，战术更复杂，她第一年跟着学校打西南赛区，总决赛惨败给中南大学，那场比赛她坐在更衣室里半天没说话，队友叫她，她抬头说了一句，咱们明年再来。

　　大学四年，她把CUBAL的赛道跑穿了。2023年6月11日，华中科大对阵北师大，全国赛决赛，她一个人砍下16分4篮板3助攻5抢断，带队夺冠，拿下MVP。那场比赛我后来找了录像看，她有一个球是从后场直接抢断，一条龙上篮，防守的人被她甩在身后两步远。解说喊了一句“陈玉婕，太快了”，可镜头切到她脸上，什么表情都没有，只是跑回去落位。

　　2023年是她职业生涯的高光年，也是转折点。那一年她跟着中国三人女篮到处飞，亚洲杯拿铜牌，宜昌站决赛14比13绝杀澳大利亚夺冠，然后又入选杭州亚运会名单。那时候的三人篮球圈子里，她的名字已经被记住了，FIBA的官网上她的数据挂在那儿，出场时间、得分效率都在前列。

　　2023年底，国际篮联三人篮球女子系列赛年度总决赛，陈玉婕在拼抢中倒地，右膝传来一声闷响。前交叉韧带断裂，对于篮球运动员来说，这是最毁灭性的伤病之一。手术、康复、漫长的等待，能不能回到原来的水平，谁都不敢打包票。她错过了2024年的巴黎奥运会，公示名单里有过她的名字，但最终没有她。那时候网上有评论说，又一个被伤病毁掉的天才。

　　2024年1月，她伤愈复出，回归山西女篮。刚回来的那几个月，场上移动明显谨慎，以前那种不管不顾的突破少了，有人质疑她是不是不敢打了。她没回应，只是在训练馆加练，每天最早来，最晚走。2024-2025赛季WCBA，她常规赛场均11.7分4.1篮板，季后赛场均飙升到15.8分4.7篮板，当选赛季最佳星锐球员。那些数字不会说谎，她一步一步把失去的时间抢了回来。

　　2025年7月，她代表中国大学生女篮出战第32届世界大运会，拿了冠军。同年11月，第十五届全运会，她代表湖北队出战三人篮球，拿了一枚银牌。领奖的时候她站在亚军的位置上，脸上没什么笑意，但有队友私下说，其实她挺开心的，因为膝盖撑住了整个赛程。

　　时间走到2026年。1月4日，中国女篮在北京体育大学开始集训，备战3月在武汉的世界杯资格赛。15人名单里，有李月汝、韩旭这样的核心，也有陈玉婕这样的中生代。主教练宫鲁鸣在接受采访时说，中国女篮正值新老交替，需要让年轻运动员尽快成长。他没点名说谁，但明眼人都看得出来，后卫线上，陈玉婕是被重点观察的人。

　　2月份的三场热身赛，她一场比一场打得好。2月7日合肥站，她没有进入首发，但替补出场表现稳定。2月9日银川站第二场，内部友谊赛没公开数据。线分钟，5投全中，三分1中1，罚球2中2，13分3篮板2抢断。

　　赛后有个细节，记者围住宫鲁鸣问本场比赛的亮点，宫指导说了篮板球的问题，说了全场防守的问题，最后提了一句后卫线，“陈玉婕打得很有能量”。能量这个词，听起来普通，但懂的人知道，在教练的评价体系里，这已经是很高的肯定。

　　她不是那种一眼就让人觉得惊艳的球员。1米78的身高，在后卫里不算突出，速度也不是最快的，技术动作没有太多花哨。但她有一种特别沉得住气的劲儿，球到她手里，节奏就稳下来了，该突的时候突，该传的时候传，很少有脑热的失误。有球探报告里写她“用脑子打球”，这五个字，看着简单，真要做到，需要成千上万次的训练和阅读。

　　她父亲是篮球教练，从小教她最多的不是技术，是看比赛录像，看对手的习惯动作，看防守的站位漏洞。这些东西后来长在她身上，成了本能。

　　高中拿冠军，有人说她只会靠身体；大学拿MVP，有人说她打不了职业；进了WCBA，有人说她对抗不行；十字韧带断了，有人直接给她判了退役的刑。可每一次，她都晃晃悠悠站起来，拍拍膝盖上的灰，接着跑。

　　2025-2026赛季WCBA，她在山西队打了11场就被抽调到国家队，数据停在了那儿，但之前那些比赛里，有一场对阵四川，她拿了22分4篮板6助攻，硬刚着把球队扛进胜利。还有一场客场打石家庄，她开场就是一记三分，半场全队咬住比分，虽然最后输了，但她全场一直没松劲儿。那种不服输的劲儿，是她身上最醒目的标签。

　　2月16日，距离武汉世界杯资格赛还有不到一个月。陈玉婕应该还在北京体育大学的训练馆里，投篮、跑战术、看录像。她的膝盖没有再出问题，身体状态正处在一个运动员最好的年纪。接下来的对手是比利时、巴西、南苏丹、捷克、马里，每一个都不好打，但每一个都有得打。

　　我翻过很多关于她的报道，发现一个很有意思的事。很少有记者能采访到她的家人，她父母几乎不接受采访，她自己也很少在社交媒体上发东西。有人翻遍全网，只找到几条官方渠道的零散消息，和一段FIBA官网上的比赛集锦。在这个人人都想当网红、恨不得把生活切成碎片喂给观众的时代，她把自己藏得很深。

　　唯一一条流传得比较广的线年她拿完CUBAL冠军之后，有记者问她MVP感言，她说了一句：这个奖不是我一个人的，是我们全队的。那时候她才23岁，说话已经滴水不漏，不给自己立任何人设，也不给任何人挑刺的机会。

　　但这种低调，反而让人更想了解她。她到底是怎么在伤病之后重新找回信心的？她一个人在康复室里练力量的时候想些什么？她看比赛录像会注意哪些细节？这些问题没有答案，或许也不需要答案。有些人的故事，本身就是答案。

　　她站在银川的那个夜晚，场馆里灯光很亮，观众还没散尽，她在替补席边上低着头解绷带，队友从旁边走过拍了她一下，她抬头笑了笑。那个画面很短，但让人印象深刻。不是因为得分有多高，是因为那个笑里有一种很踏实的东西，像是一个走了很远的路的人，终于可以停下来喘口气，然后继续往前走。

　　3月份武汉的资格赛，她会不会进12人大名单？能不能在更重要的场次上场？这些问题现在还没人能回答。但有一点可以肯定，她一定会在训练馆里，把每一个投篮动作练到肌肉记忆，把每一个战术跑位刻进脑子里。

　　陈玉婕今年25岁，对于一个篮球运动员来说，这正是黄金期的开始。经历过伤病，趟过低谷，拿过冠军，也尝过遗憾，她比很多同龄人更清楚，眼前的机会意味着什么。

　　119比74，那场比赛已经翻篇了。2月16日的北京，窗外应该还有冬天的风，她大概还在训练馆里，球鞋摩擦地板的声音，一下一下，规律又安静。那个从长沙走出来的姑娘，还在路上。

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